Ser un conductor profesional implica riesgos y desafíos ante los cuales es muy importante cuidarse, ya que tan esencial como hacer el trabajo con eficacia y profesionalismo, es llegar sanos y salvos de vuelta al hogar.
La seguridad de los conductores puede verse afectada por el tráfico, el mal tiempo, una falla en el motor o distintos factores humanos.
Algunos de los riesgos y accidentes más importantes a los que un conductor está sometido por su actividad profesional, de acuerdo a la ACHS, son:
- Golpes: Al realizar tareas de mantención, con la carga y sus equipamientos como transpaletas o grúas, con las partes de los vehículos o con las instalaciones en cabina, así como en los andenes.
- Caídas: Al circular en estacionamientos o patios de maniobras, el encarpado o al saltar desde la rampa. También hay que tener especial cuidado en pisos con humedad o que sean resbaladizos,
- Atropellos, choques y colisiones: Otro factor importante con que tener cuidado, ya sea en la vía pública como en patios de maniobras o estacionamientos. También ocurren por circulación de equipos de carga (grúas y transpaletas).
- Sobreesfuerzo: El manejo manual de cargas, las posturas incorrectas o forzadas son los principales factores de riesgo de lesiones por sobreesfruerzo.
Para evitar todos estos factores de accidentes y lesiones, es importante seguir los consejos de seguridad vial de la Conaset, y siempre tener a mano el equipamiento necesario para una máxima seguridad, como señalizaciones externas, repuestos, las revisiones al día y presentar actitudes saludables para evitar el estrés y la desconcentración.
A continuación, te mostramos algunos consejos básicos para que manejes más seguro y cómodo.
1. Revisiones básicas del vehículo
Para prevenir problemas y deterioros en el vehículo, no olvides que es necesario realizarles operaciones básicas de mantenimiento.
Controles diarios:
- Revisa el estado de los neumáticos y cuídalos del sol y del calor aplicándoles silicona.
- Examina el limpiaparabrisas y los pulverizantes.
- Observa el estado de los dispositivos de enganche.
- Mira el estado de las luces y señalización óptica.
- Inspecciona el nivel de aceite y del líquido refrigerante.
- En el caso de manejar buses, revisa las válvulas que activan los sistemas de aire que abren las puertas de pasajero y las compuertas de los maleteros. También fíjate que funcione la válvula que permite tirar la cadena del baño.
Controles semanales:
- Comprueba que no existan fugas del motor.
- Verifica el estado de la caja de cambios, la dirección y la refrigeración, entre otros.
Controles mensuales:
- Observa los niveles de líquido de los sistemas hidráulicos y de embrague.
- Revisa la batería.
- Comprueba el líquido del ventilador hidrostático.
- Ve el estado de las correas, su elasticidad y desgaste.
2. Actitudes saludables para reducir el estrés al volante y mantener la concentración.
Un conductor profesional debe estar constantemente concentrado en su labor. Es importante que priorices tu seguridad y la de los demás conductores en la carretera. Por esto mismo, el cuidado de la salud física y mental es esencial. Para ello, atención a los siguientes consejos:
- Mantén una alimentación sana y equilibrada. Lleva snacks de frutas o frutos secos para comer entre comidas y evita conducir con el estómago vacío, ya que esto puede generar fatiga o somnolencia.
- Bebe suficiente agua para estar hidratado.
- Preocúpate de realizar ejercicio físico por lo menos dos veces por semana. Esto te ayuda a reducir el estrés.
- Duerme adecuadamente y, al menos, 8 horas seguidas.
- Evita el tabaco, el alcohol y drogas. Fumar puede generar distracciones al conducir.
- Organiza tu ruta antes de empezar un viaje y decide previamente dónde vas a detenerte y dónde vas a estacionarte en la noche.
- Realiza elongaciones antes y después de manejar.
- Detén el vehículo si tienes que buscar una dirección con el celular y pon mayor atención cuando tengas que manipular el aparato de música, hablar con un pasajero o realizar alguna maniobra que genere distracción.
- Lleva ropa cómoda y elementos de abrigo para las bajas temperaturas.
- Toma descansos adicionales si te estás sintiendo somnoliento.
3. Equipos de Protección Individual
Como ya señalamos, la conducción profesional conlleva una serie de riesgos, algunos son producidos por las largas horas de manejo o por las enfermedades que genera el sedentarismo.
Otro aspecto importante, es considerar son muy frecuentes los accidentes producidos por caídas, golpes con objetos, sobreesfuerzo físico o inhalación de sustancias nocivas.
Por esto mismo, te recomendamos siempre usar elementos de protección individual para evitarlos.
Durante la conducción:
- Para protegerte del sol recuerda utilizar cremas de protección solar.
- Usa gafas de sol polarizadas.
- Chaleco reflectante en caso de accidente en la carretera.
- Para mantener la temperatura y maniobrar con total libertad utiliza una chaqueta polar sin mangas.
Durante la descarga:
- Recuerda siempre andar con calzado de seguridad con punta de acero al descargar cargas muy pesadas. Estos protegen los dedos de los pies de golpes y evitan ser arrollados por vehículos de carga durante la faena.
- En obras y minas no olvides tu casco de seguridad.
- Un cinturón anti-caída o un arnés siempre es necesario.
- Si utilizas un camión con remolque te recomendamos usar una manivela de gato de apoyo para evitar que este se vaya hacia adelante. La manivela te ayudará a subir y bajar las patas de manera manual.
4. Ergonometría y diseño de interiores
Para evitar riesgos laborales, es importantísimo también mantener el bienestar del conductor dentro del camión, que debe sentirse cómodo a la hora de manejar. Las características físicas de cada conductor varían y, por esto, los siguientes consejos van a ser clave:
- La distancia del asiento debe permitir pisar el embrague a fondo y su altura debe ser baja para permitir poner los talones en el suelo.
- El pie izquierdo debe estar en reposo mientras no se utiliza.
- El respaldo del asiento debe estar en posición semivertical.
- Regula el apoya cabeza de acuerdo a tu propia altura.
- Evita poner adornos puntiagudos.
- Mantén el interior limpio con paños de microfibra multipropósito, estos son eficaces a la hora de secar y limpiar superficies.
5. Implementos esenciales de protección
La carretera siempre nos trae sorpresas. Podemos quedarnos varados en zonas inhóspitas o en medio de la noche en una áreas sin iluminación, por lo que es necesario que estés preparado para cualquier eventualidad.
- Cuando te quedes en panne y sin energía es importante tener cintas reflectantes ubicadas entre 0,8 y 1,2 m del piso, ya que estas son visibles a grandes distancias.
- Si trabajas con vehículos menores en minería no olvides tener banderines y pértigas para ser visto también a largas distancias.
- Lleva siempre conos reflectantes y las balizas, que van a ser una apuesta segura para ganar visibilidad en paradas inesperadas durante la noche.
- No olvides que para vehículos que prestan servicios, es obligatorio llevar un Kit básico de Seguridad.
- Revisa siempre llevar un extintor certificado para apagar incendios menores del motor.
- Lleva tu linterna de noche y pilas para recargarla.
En resumen, como profesional, sabes que la carretera puede ser impredecible: recuerda siempre llevar la implementación correcta y tener los cuidados de cuerpo y mente a la hora de hacer ruta, para así manejar con confianza y seguridad y conseguir lo más importante, llegar sano y salvo de vuelta al hogar.
Teniendo en cuenta estos consejos, esperamos contribuir a que mejores tu seguridad vial y las condiciones de trabajo en ruta.
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